POSTURAS Y POSICIONES PARA AMAMANTAR

Cuando se habla de lactancia materna dos palabras se suelen mencionar: “postura” y  “posición”. Pero… ¿se trata de dos vocablos sinónimos?

Mientras que “postura” hace referencia a  la forma en que se coloca la madre para dar el pecho, “posición” implica la forma en que es colocado el bebé durante el amamantamiento.

Lo esperable con un recién nacido es que la mamá pase muchas horas al día amamantando, por lo tanto buscar estar cómoda es una premisa para prevenir el dolor de espalda y evitar la percepción de que las  tomas se hacen interminables. Es buena idea tener preparado un espacio confortable para amamantar, puede ser un sillón que disponga de almohadones para poder apoyar los brazos mientras se sujeta al bebé o apoyar al bebé si ocasionalmente se necesita una mano libre. Un reposapiés, para elevar levemente las piernas, ayuda a lograr una adecuada postura.

También es recomendable el prever tener a mano todo aquello que se pueda necesitar mientras se amamanta (pañuelos, teléfono, mando a distancia, libro, vaso de agua, etc.).

La postura más habitual es amamantar sentada o estirada con el bebé frente a la madre, pero existen  muchas otras  maneras de amamantar.

POSICIÓN DE CUNA: Es la más habitual. No es una postura muy recomendada para las mamás a las que se les realizó una cesárea, ya que el bebé puede ejercer demasiada presión sobre la zona del abdomen en esta posición.

En caso de sentir dolor en el pezón, observar si el bebé se ha deslizado hacia abajo y las rodillas están dando hacia arriba, en vez de estar metidas cerca de tu costado.

§ La mamá se sienta en una silla cómoda con apoyabrazos o una cama con almohadas.

§ Sostiene al bebé en su regazo acostado de lado, de manera que su cara, estómago y rodillas queden frente a frente.

§ La mamá coloca el brazo inferior del bebé debajo del tuyo.

§ Si está amamantando en el pecho derecho, sostener la cabeza del bebé en la curva del brazo derecho. Usar el brazo y la mano para apoyar el cuello, la espalda y las nalgas del bebé.

§ Mantener las rodillas del bebé pegadas contra el cuerpo de la     mamá.

  

POSICIÓN DE RUGBY: Esta es la posición recomendada para las mujeres a las que se les ha practicado cesárea. También es adecuada para los bebés que tienen problemas para prenderse a la mama, ya que permite a la mamá  guiar la cabeza del bebé. A las mujeres con senos grandes o pezones planos también les resulta favorable esta posición.  A la vez, resulta  muy útil para drenar los conductos que se encuentran en la cara externa de los pechos.


§  Acunar la parte posterior de la cabeza del bebé en la mano materna para que su nariz quede apuntando hacia el pezón.
§  Los pies y las piernas del bebé quedarán apuntando hacia atrás.
§  Usar la otra mano para sostener la mama.
§  Guíar al bebé hasta el pezón.


Tanto la posición de “cuna” como la “de rugby” funcionan perfectamente bien si la madre, en vez de estar sentada, está colocada en postura semi-reclinada.

POSICIÓN DE CABALLITO: A pesar de ser una posición menos frecuente, puede ser muy útil con bebés con dificultades para fijar el pecho.

§  El bebé está sentado a horcajadas sobre una de las piernas de su madre.

§  En esta posición conviene que, al introducir el pecho en la boca del bebé, el pezón apunte “hacia arriba” en dirección a su paladar, de forma que una buena porción de pecho descanse sobre el labio inferior facilitando el agarre. 

 POSICIÓN ACOSTADA DE LADO EN PARALELO: esta posición facilita el descanso de la mamá y resulta muy práctica para amamantar por las noches. También sirve si todavía se sienten molestias tras el parto, sobre todo si ha sido sometida a una episiotomía o cesárea.

§  La mamá se acuesta  de lado con el bebé muy cerca y con la cara a nivel del pecho.

§  Colocar  una almohada detrás de la espalda del bebé para evitar que ruede hacia atrás

Todas estas posiciones son propias de bebés con una autonomía de movimientos todavía muy limitada. Los bebés más mayorcitos pueden mamar cómodamente en las posiciones más inverosímiles.

Lo importante es saber que no existe una única postura o posición correcta apta para todos los binomios madre / hijo, sino que cada binomio tendrá que buscar las posturas y posiciones que mejor se adapten a sus mutuas preferencias y también a las características físicas de ambos.

Una buena postura de amamantamiento evita complicaciones

como grietas en los pezones o mastitis.

Si sientes dolor, revisa tu postura y la posición de tu bebé!

Julieta Frassoni  

Lic. en Kinesiología y Fisioterapia
MP 6265

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