Partos prematuros: la prevención desde el cuidado prenatal

Los partos prematuros o pretérminos son aquellos que se producen antes de la semana 37 de gestación. Su importancia radica en que los bebés nacidos de forma prematura pueden sufrir graves problemas de salud, siendo una de las principales causas de mortalidad en los recién nacidos.

Los partos prematuros pueden darse de manera espontánea, por múltiples causas que describiremos más adelante, o pueden en ocasiones ser inducidos por personal médico, es decir, provocados debido a la presencia de enfermedades maternas o de complicaciones del recién nacido que ponen en riesgo a la madre y/o al bebé (por ejemplo, situaciones de embarazadas con preeclampsia grave, presencia de líquido meconial, etc). En los casos en los que el trabajo de parto se desencadena en forma espontánea, se decidirá si dejarlo proseguir o si es necesario retrasarlo, según la o las causas que se identifiquen y en función del estado materno y del bebé. Cuando los trabajos de parto son inducidos pueden usarse medicamentos como la oxitocina y el misoprostol, realizarse maniobras artificiales como la ruptura de la bolsa u optarse por finalizar el embarazo con una cesárea.

Si bien las causas del parto prematuro no se encuentran siempre bien definidas, existen situaciones predisponentes, tales como:

ü  Rotura prematura de membranas

ü  Partos prematuros anteriores

ü  Infecciones genitales, entre ellas algunas enfermedades de transmisión sexual

ü  Infecciones de los riñones o de las membranas que envuelven al bebé

ü  Debilidad estructural del cuello uterino (insuficiencia cervical)

ü  Embarazo múltiple

ü  Anomalías del útero, la placenta o el feto

ü  Algunas características del estilo de vida: consumo de cigarrillo, de drogas ilícitas, etc.

ü  Estrés

ü  Aumento de peso deficiente durante el embarazo o la presencia de obesidad

Para ayudar a prevenir esta situación, se recomienda realizar los controles prenatales de manera precoz (antes de la semana 14 de embarazo) y periódica (según la Organización Mundial de la Salud, actualmente se recomiendan 8 controles), cumplir con las prácticas solicitadas y mantener un estilo de vida saludable, evitando el consumo de tóxicos, realizando actividad física adaptada a esta etapa y manteniendo un peso adecuado.

Recuerda que realizar visitas periódicas al médico para identificar en forma temprana posibles problemas y complicaciones y mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo reducen el riesgo de parto prematuro.

Med. D'Angelo, Eliana

Esp. Med. Fliar. y Gral.

MP 32569

Si te gustó esta nota, seguramente te puede interesar leer: https://espaciogestar.blogspot.com/2019/01/control-prenatal-cual-es-su-importancia.html

Fin de año: tiempo de reflexiones y balances

Transitamos el último mes del 2019, diciembre, mes que nos invita cada año a mirar hacia atrás y hacer balances, pero también a empezar a proyectar y soñar, con la esperanza de lo que ofrecerá el nuevo año.  

Lo que hicimos…

A lo largo de este año tuvimos la responsabilidad y la enorme satisfacción de poder acompañar a unas 200 familias que nos eligieron para prepararse para la llegada de su bebé asistiendo a Curso de Preparto y los distintos Talleres de preparación para la ma-paternidad: Lactancia Materna, Cuidados del Recién Nacido, Alimentación Complementaria, BLW, Vínculo Prenatal y Crianza con Apego y otros que se fueron proponiendo a lo largo del año.
Por otro lado, la Lic. Julieta Frassoni, kinesióloga del equipo, siguió promoviendo a través de Body Fit Mamá (gimnasia para embarazadas) un estilo de vida activo a lo largo del embarazo a partir de ejercicios adaptados a esta etapa del ciclo vital de la mujer.

También seguimos ofreciendo el programa Beautiful Body Mamá (nutrición y estética corporal) buscando acompañar de manera cuidada las necesidades de las mujeres durante el embarazo y posparto.

Y nuestros Consultorios de Salud: lactancia materna, psicología perinatal, nutrición, kinesiología y fisioterapia, donde atendemos demandas específicas y personalizadas.

Son diversos los canales por los que hemos mantenido una fluida comunicación con todos ustedes a lo largo de este año: Facebook, Instagram, Whatsapp y nuestro Blog. Medios que nos posibilitaron hacerles conocer no solo nuestros servicios, sino que sirvió de ventana para que puedan espiar un poquito a través de las fotos los momentos vividos en las diferentes actividades propuestas. Así como acercarse a través de sus testimonios a las experiencias en nuestro espacio de quienes nos eligieron, que por otro lado son palabras que nos llena de alegría y estimulan a seguir creciendo.

A través de estos canales les brindamos también información: llegaron las curiosidades del embarazo a través de la sección “¿Sabías que...” , y reflexiones a través de posteos emotivos que invitaban a acercase de otra forma a diversos temas que trasversalizan y acompañan la maternidad: bebés arcoíris, rol del acompañante, paternidad, valor de las tradiciones, las etapas de desarrollo de nuestro hijo, el rol de los afectos como madrinas, padrinos, abuela/os, y tantos, tantos otros.

En nuestro Blog publicamos un total de 18 notas redactadas por integrantes de nuestro equipo sobre temáticas especialmente seleccionadas, pensando siempre en brindar información con sustento científico en un lenguaje ameno y coloquial.

Lo que emprendimos...

Comprometidas en la salud y bienestar de la mujer en su etapa de posparto, incorporamos, de la mano de la Lic en Kinesiología Cecilia Ferrero, Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), técnica con múltiples beneficios para quienes ya han tenido su bebé.

Motivadas, con ganas de seguir aportando desde nuestro espacio, nos animamos y nos aventuramos a llevar delante de manera virtual un Cuso sobre Primera Infancia, destinado a cuidadores infantiles en general, el cual culmina su primera edición en el trascurso de este mes.

Con quienes nos “asociamos”…

Seguimos creyendo en la sinergia emprendedora como motor de ideas creativas, de proyectos compartidos, de crecimiento, de solidaridad y compromiso sostenido. Por eso este año agradecemos los eventos y talleres realizados con Baby Room – Mamá y Bebé, los presentes, beneficios a las mamás y sorteos compartidos con Ropita de Mundo, el registro fotográfico en manos de Ivana Zamudio, el apoyo y acompañamiento de Protectia.

También nos acompañaron y confiaron en nosotros Antojos pre-mamá y Upamá portabebés ergonómicos en un Taller de Lactancia Materna principio de año con hermosos presentes para los asistentes.

El equipo...

Continuamos trabajando desde un abordaje interdisciplinario e integral de la salud materno-infantil. La Dra. Natalia Tariff, quien nos acompañó gran parte del 2019, decidió apostar nuevamente a la maternidad, así como la Lic. Ferreiro, quien nos sigue acompañando pero ahora en la “dulce espera”.

Se sumaron a nuestro equipo dos nuevas colaboradoras, la Lic. en Psicología María Luján Romero y, desde hace poquito, Yanina Cuello, quien nos eligió hace dos años para que la acompañemos en su maternidad y hoy se integra desde su doble rol mamá-médica.

Y las de siempre… Ma. Eugenia Eppens, nutricionista, Cecilia D’Angelo, psicóloga, Julieta Frassoni, kinesióloga, y Eliana D’Angelo, médica de nuestro equipo que este año nos alegró con la llegada de su hija Bianca.

Todos sabemos que este no ha sido un año fácil de transitar por la crisis económica que nos atravesó a todos. A pesar de ello, estamos felices  y orgullosas de haber podido sostener los servicios con el mismo compromiso, responsabilidad y alegría que hace cuatro años atrás cuando iniciamos este sueño. Gracias, gracias infinitas por elegirnos, acompañarnos y sostenernos.

Felices fiestas y feliz 2020!!!

Los beneficios del porteo para el cuidador

Hoy en día vivimos en una sociedad que fomenta la autonomía e independencia desde la infancia. Sin embargo, desde el primer día de vida los niños necesitan contacto cercano y constante.
El porteo, es decir, la técnica de trasladar al pequeño sujetado al cuerpo del adulto con algún sistema de portabebé (fular o mochila portabebé) no es algo nuevo; se lleva a cabo desde la antigüedad, cuando no existían los cochecitos, y aún se continúa haciendo en muchas comunidades, incorporándose como una característica cultural. 

Sin embargo, el porteo no es sólo un modo de transportar al niño con múltiples  beneficios para él, como se mencionó en la nota anterior, sino que es una herramienta que presenta también beneficios para el adulto, razón por lo cual se recomienda no sólo portear cuando salimos de casa sino también dentro de nuestro hogar.

Algunos de los beneficios para quien portea son:

• Posibilita el combinar eficientemente la satisfacción de la necesidad de contacto del bebé con la necesidad de los padres de continuar con las actividades de la vida diaria, dando autonomía de movimiento y liberando las manos.
• Favorece la movilidad en situaciones donde con el cochecito sería más dificultoso.
•  El utilizar un portabebé ergonómigo, adecuado a la edad del niño y correctamente colocado, posibilita mantener una buena postura corporal y disminuyen los dolores de espaldas y malestares asociados haciendo que el cargar al niño se transforme en una experiencia placentera.
• El contacto produce un incremento en los niveles de oxitocina (la “hormona del amor”) y prepara para estar disponibles a las demandas del recién
  
  nacido.
• Quién portea logra la misma tranquilidad que su bebé, ya que al verlo apacible esto repercute positivamente en su estado de ánimo, disminuyendo así la liberación de cortisol (la “hormona del stress”).
•  Promueve la secreción de prolactina (hormona relacionada con la lactancia materna).
•  El equilibrio hormonal logrado se convierte en un “factor protector” frente a la depresión postparto materna y posibilita vivir la maternidad en forma más satisfactoria. 
• Al pasar más tiempo con el niño, se aprende a identificar señales indicativas de sueño, hambre, molestias, etc. con mayor facilidad. Esto a su vez aumenta la sensación de competencia parental.
• En tanto “herramienta de apego”, el porteo favorece la vinculación con el bebé.

 Si deseamos criar a nuestros niños para que el día de mañana se transformen en personas autónomas, el contacto cercano en la primera infancia es indispensable. El porteo es entonces la herramienta ideal, por los beneficios que conlleva tanto para los niños como para los adultos desde el primer día después del nacimiento.

Cecilia D’Angelo

Lic. en Psicología

M.P. 4933

Si te gustó esta nota, seguramente te puede interesar leer: https://espaciogestar.blogspot.com/2019/11/porteo-seguro-y-ergonomico.html

Porteo seguro y ergonómico

Durante el embarazo o al momento de nacer el bebé, muchas mamás y papás se plantean la posibilidad de “portear” a su bebé. Ya sea que se utilice un fular o una mochila portabebé, esta técnica facilita la movilidad con el bebé y favorece el acompasar la maternidad/paternidad con otras actividades, siendo además un hermoso modo de conexión y vinculación.

Existen grandes beneficios tanto físicos como emocionales, por los cuales los pediatras recomiendan el porteo:

• Menos riesgo de plagiocefalia (aplastamiento del cráneo) ya que pasar menos tiempo apoyando su cabeza sobre la misma zona.
• El roce que se produce durante el porteo, constituye una estimulación constante de los reflejos de pies y manos lo que favorece la maduración del sistema nervioso.
•  La verticalidad y el movimiento o balanceo estimula el sistema vestibular y, en general, todo el sistema nervioso del bebé.
• Al estar el bebé tranquilo, hay menor secreción de hormonas de estrés (cortisol), lo que refuerza el sistema inmunológico. Consecuentemente, esto  favorece el crecimiento y ganancia de peso.
• El contacto que se establece durante el porteo facilita un patrón de apego saludable.
• Favorece la socialización ya que posibilita que el bebé descubra el mundo que lo rodea con todos sus sentidos y desde la calma que da tener a su cuidador muy cerca.
• Por el constante movimiento durante el porteo y el suave masaje que el vientre del bebé recibe de quien lo portea, se mejora la digestión y el bebé sufre menor cantidad de cólicos. También, por la postura erguida, disminuyen los gases y el reflujo.
• La postura ergonómica favorece el buen desarrollo locomotor de espalda y cadera. Ayuda incluso a corregir ligeras displasias, o alteraciones del desarrollo de la cadera.

Para que esta técnica sea segura y pueda aportar todos estos beneficios, el portabebé utilizado debe ser ergonómico, es decir, debe respetar la fisiología y fisionomía del bebé; por ello te brindamos las siguientes recomendaciones:

Colocar al bebé en posición vertical, mirando hacia quien portea, con su pancita en contacto con el cuerpo del porteador. Tiene que estar con las piernas abiertas a 90º, favoreciendo la posición de ranita para rodear al porteador. Las rodillas deberán estar más altas que la colita del bebé, de esta forma las fuerzas en la articulación de la cadera son mínimas. Además, la espalda del bebé debe estar erguida y el portabebé debe estar bien tenso, dando apoyo a todos los puntos de su espalda. Otro aspecto a observar es la posición de la cabeza, tiene que ir suavemente sujeta contra el cuerpo del adulto, con la pera separada del pecho del porteador para evitar riesgo de asfixia. La cara del bebé siempre tiene que estar visible.

Demostrado que el porteo ergonómico es seguro y muy beneficioso tanto para el bebé como para el porteador, debemos recordar que no hay un portabebé único y perfecto sino que vamos a elegir aquel que permita la comodidad del bebé y del porteador y cubra los requisitos de seguridad recomendados para llevar a delante esta práctica de manera adecuada.

Julieta Frassoni

Lic. en Kinesiología y Fisioterapia
MP 6265

Si te gustó esta nota,seguramente te puede interesar leer:http://espaciogestar.blogspot.com/2018/09/paternidad-activa-cuando-los-padres-se.html   

Ph: extraídas de la web

Constipación en el embarazo: ¿cómo manejarlo?

Es conocido que el cuerpo de la mujer durante el embarazo transita múltiples cambios y  adaptaciones que acompañan el crecimiento y desarrollo de su bebé. Uno de estos cambios habituales, que suele presentarse en una de cada tres embarazadas es la constipación o estreñimiento.

Este síntoma suele ser más frecuente en multíparas y se agudiza en el segundo y tercer trimestre de embarazo.

Durante esta etapa se dan un conjunto de factores que predisponen a esta condición:

• Efecto de la progesterona: esta hormona provoca una disminución de la motilidad del intestino, lo que retarda el vaciamiento gástrico y provoca un efecto relajante en los músculos del intestino, a la vez que inhibe la acción de la hormona motilina (que se encarga de estimular el movimiento del intestino).
• Presión del útero sobre el intestino: el bebé a medida que crece comprime, aplasta el intestino grueso o colon.
• Reabsorción de agua: el tránsito de alimentos a través del sistema digestivo es más lento, lo que favorece mayor reabsorción de agua en el colon, lo que provoca un mayor endurecimiento de las heces.
• Ingesta de suplementos de calcio, hierro o antiácidos: pueden acrecentar o empeorar la constipación.
• Falta de ejercicio físico.

¿Qué medidas adoptar para evitar a paliar el estreñimiento?

Alimentación: fraccionar la alimentación diaria en varias tomas al día, masticar bien los alimentos y comer con calma. También aumentar el consumo  de alimentos fuente de fibra tales como legumbres, vegetales, frutas, cereales integrales. Si el consumo habitual de estos grupos de alimentos es bajo, se sugiere incorporarlos de manera paulatina para evitar distención, flatulencia y malestar. A la vez, se recomienda aprender técnicas para favorecer la tolerancia y mayor aprovechamiento de nutrientes tales como remojado, activado, etc.

 Ejercicio regular: actividades como caminar, natación, bicicleta fija,  yoga se recomienda de  manera regular para embarazadas  inactivas ya que se ha observado un aumento de la motilidad intestinal.

Correcto hábito intestinal: se recomienda que la embarazada adquiera un patrón defecatorio regular, por lo que se sugiere intentar evacuar al levantarse o después comidas, destinar tiempo necesario, permaneciendo en el inodoro por períodos cortos y con esfuerzo de pujo moderado  y evitar diferir el momento de necesidad evacuatoria, es decir, no dejarlo para más tarde.

Hidratación: consumir al menos 8 vasos de agua al día, es importante para acompañar la ingesta aumentada de fibra, para que esta última tenga el efecto que se desea.

Poner en práctica estas estrategias puede ayudarte a aliviar los síntomas y molestias para que sobrelleves mejor esta etapa. En el caso de que el estreñimiento sea persistente, lo mejor es realizar una consulta con tu médico y una interconsulta con un nutricionista para que puedan evaluar la situación y recomendarte un tratamiento oportuno.

 

Ma Eugenia Eppens

Lic. en Nutrición

MP 1409

Si te gustó esta nota, seguramente te puede interesar leer:  https://espaciogestar.blogspot.com/2017/02/agua-es
encial-para-mantener-una.html

Falta de aire en el Embarazo

La falta de aire durante el embarazo, llamada “disnea”, es sumamente frecuente, estando presente en el 70 % de las embarazadas a partir del 5to mes aproximadamente. No suele ser de forma constante ni con la misma intensidad en todos los casos.

Su presencia se relaciona con el aumento de la hormona progesterona, la cual influye en el centro respiratorio haciendo que necesitemos respirar con más frecuencia, debido a que el consumo de oxigeno también es mayor. Otro cambio relacionado es el aumento del tamaño del útero, que desplaza el diafragma hacia arriba haciendo que el pulmón quede cada vez más comprimido y con menos espacio para poder expandirse.

Debido a esto es que puedes comenzar a sentir: cansancio, falta de aliento, debilidad corporal y hasta un aumento en la frecuencia cardiaca.

Por eso mismo, te brindamos algunas herramientas para aliviar este síntoma y estés tranquila, sabiendo que esto no te dañará ni a ti ni a tu bebé:

•            Busca técnicas de relajación y procura tener calma, sabiendo que después del parto tu respiración volverá a la normalidad, o incluso en algunos casos en las últimas semanas de embarazo (cuando el bebe se encaja en tu pelvis) ya puede comenzar a sentir un alivio de esta sintomatología.
•          Practica los ejercicios de respiración aprendidos en tu curso de preparto, estos te ayudarán a aumentar tu capacidad pulmonar, permitiéndote respirar mejor.
•      Realiza ejercicio físico adaptado a tu embarazo, hay algunos ejercicios que contribuyen a través del estiramiento a que tu pulmón pueda expandirse.
•     Evita tareas forzosas. No realices tareas domésticas que impliquen mucho esfuerzo o evita situaciones de estrés en tu trabajo.
•      Duerme lo suficiente o toma pequeños descansos en las tareas que te impliquen mayor esfuerzo, para que tu cuerpo se recupere.
•      Trata de tener buena postura corporal: si te sientas que sea en una silla apoyando tu espalda y hombros en el respaldar. Si estás acostada, coloca almohadas bajo tu espalda para que quedes más reclinada.

Estas medidas pueden ayudarte a controlar un poco la falta de aire, pero en el caso que presentes mareos, agotamiento extremo, problemas respiratorios prolongados o dolor en severo en el pecho, no dudes en consultar a tu médico.

Julieta Frassoni

Lic. en Kinesiología y Fisioterapia

MP 6265

Si te gustó esta nota,seguramente te puede interesar leer:   https://espaciogestar.blogspot.com/2018/11/anemia-una-complicacion-frecuente-del.html

   

Ph: extraídas de la web

Síndrome de Couvade: cuando el futuro papá se siente embarazado (segunda parte)

Si bien fue originalmente el antropólogo Tylor quien en 1865 acuñó el término couvade para los “rituales de paternidad” observados en las comunidades primitivas, recién en 1965, los psiquiatras Trethowan y Conlon denominaron y caracterizaron el Síndrome de Couvade (del francés couver: incubar, criar) como un conjunto de síntomas experimentados por el futuro papá que comienzan en el embarazo de su pareja y desaparecen luego del parto. Es así, como se mencionó en la nota anterior sobre esta temática, que desde hace ya algunos años se viene prestando mayor atención a cómo los padres transitan la espera de un hijo.

Diversas investigaciones han estudiado dicho síndrome evidenciando que se manifiesta con la aparición de síntomas fisiológicos y psicológicos, pero sin base patológica, que suelen ser propios de la mujer gestante. Al no tener los hombres la percepción física del bebé y no sentir los cambios físicos resultantes del embarazo, su experiencia es diferente pero pudiendo desarrollar síntomas similares.

Durante años, las adaptaciones psicológicas que los hombres transitan durante el embarazo, el parto y en relación con la crianza de los hijos fueron descuidados. Sin embargo, hoy se señala que tales adaptaciones son tan importantes como las experimentadas por las mujeres. El embarazo afecta a toda la familia y, por ende, los profesionales de salud deberían considerar también las necesidades físicas y psicológicas específicas de los futuros padres, estando orientadas las intervenciones a abordar las dudas, los sentimientos y las experiencias de los hombres durante la etapa de embarazo.

¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de Couvade en los futuros papás?

Entre los síntomas presentes se mencionó el aumento de apetito, la ganancia de peso, los antojos, el rechazo de ciertos alimentos, las nauseas y los vómitos, los mareos, las dificultades para dormir, el dolor en diferentes partes del cuerpo, los calambres, la ansiedad, los cambios en el estado de ánimo, etc.

¿Qué hacer para paliar estos síntomas considerando su implicancia emocional?

El Síndrome de Couvade no se considera una enfermedad y por lo tanto no hay un tratamiento específico. Sin embargo, es posible paliar los posibles síntomas siguiendo algunas sugerencias:

·  Involucrarse desde el inicio del embarazo en lo concerniente al mismo, acompañando a los controles, asistiendo a la preparación prenatal, informándose sobre los cambios a lo largo del mismo y sobre el rol de padre, etc.

· Expresar las emociones y las preocupaciones que se van sintiendo. La comunicación en pareja es esencial.

· Vincularse con el bebé: tocar la panza, hablarle, observa los movimientos, etc.

· Hablar de la organización luego de que nazca el bebé, abordando lo concerniente a su cuidado, tiempos de trabajo, cuestiones económicas, etc.

La presencia de indicadores del Síndrome de Couvade entre los futuros padres evidencia la complejidad inherente a la transición a la paternidad así como la importancia de conocer sus experiencias y sentimientos durante la espera de un hijo para poder acompañarlos en esta etapa, lo que beneficiaría  la salud masculina, la relación de pareja y, especialmente, la relación padre-bebé.

            

Cecilia D’Angelo

Lic. en Psicología

M.P. 4933

Si te gustó esta nota, seguramente te puede interesar leer:        https://espaciogestar.blogspot.com/2019/06/sintomas-de-embarazo-en-futuros-papas.html