Introducción de alimentos: nutriendo los sentidos

A partir de los 6 meses de edad, el bebé, papás, cuidadores y todo su entorno inician una nueva experiencia que llega colmada de expectativas. Se da inicio a la alimentación complementaria incorporando de manera paulatina distintos y variados alimentos diferentes a leche materna o de fórmula, lo que hasta ese momento era lo único conocido por el bebé.

Esta nueva etapa representa un abanico enorme de nuevas experiencias, todo un mundo nuevo de sensaciones que se abre ante él ¡Y nutren todos sus sentidos!

Los bebés aprenden del entorno que los rodea a través de sus sentidos precisamente, por ello es muy favorecedor que los adultos les permitamos experimentar dejándolos tocar, escurrir, exprimir, amasar, oler, chupar, remover, meter el dedito y probar... incluso tirar o lanzar algún alimento.

Los niños pequeños se van familiarizando con los alimentos a través del juego, y de esta manera van construyendo un vínculo sano con la comida, propiciando que coman de forma más variada y menos selectiva.

Para los adultos sanos, el hecho de alimentarnos es una experiencia que no resulta para nada compleja porque hace años venimos practicándola; sin embargo, para bebés y niños pequeños requiere de la puesta en marcha de una serie de habilidades de coordinación y motrices que le van a permitir algo que parece tan simple como “ver un alimento, tomarlo con su mano y llevarlo a la boca” (reflejo ojo-mano-boca) logrando de esta manera manipularlo y gestionarlo.

Es cierto que muchas veces termina siendo un caos por el tiempo que implica, por la suciedad del espacio y del bebé también, es real que para muchas mamás y papás es más práctico o más rápido ofrecer la comida con cuchara, marcando el adulto las pautas y ritmos de alimentación. Sin embargo, los animo a poner este periodo en perspectiva, ser conscientes de que dura un corto tiempo, y que si podemos usar un buen babero, pintorcito o incluso un mantel debajo de la sillita Simplificamos la tarea de limpieza y le damos a nuestro hijo la posibilidad de explorar y aprender a su tiempo, a su ritmo.

 Por último, te propongo 6 tips para fomentar la experiencia sensorial en tu bebé con la comida:

• Permite que tu bebé explore los alimentos con las manos.
•  Presenta alimentos con variedad de colores, aromas y sabores.
•  Ofrece variedad de texturas apropiadas al grado de desarrollo del bebé.
•  Facilita la comensalidad familiar, ellos aprenden observando e imitando.
•  Promueve un ambiente libre de distracciones a la hora de comer (ej: evitar       TV, celulares, tablest)
•   Evita utilizar la comida como premio o castigo.

 

Recordar que hasta los 12 meses el principal alimento de tu bebé sigue siendo la leche materna (o de fórmula) y por tanto la cantidad de comida que finalmente digiere no es lo primordial en esta etapa. Los aprendizajes son procesos y como tales llevan tiempo. Favorecer un ambiente distendido, amoroso y paciente promueve experiencias significativas positivas que van a perdurar y acompañar a tu hijo toda la vida. 

 

María Eugenia Eppens

Lic. en Nutrición

MP 1409

Si te gustó la nota, seguramente puede interesarte la que encotrás en el siguiente link:http://espaciogestar.blogspot.com/2018/09/metodo-blw-o-alimentacion-autorregulada.html