miércoles, 23 de marzo de 2016

Los cambios durante el embarazo





Desde la concepción hasta el momento del parto, el bebé atraviesa por varias etapas de desarrollo antes de que esté listo para nacer.
Durante la primera etapa, conocida como etapa embrionaria, las células del embrión se multiplican transformándose en distintos tipos de células necesarias para formar todo el cuerpo humano, dando comienzo al desarrollo de los órganos y partes principales del cuerpo.
Continúa la etapa fetal, en la cual el bebé irá creciendo en longitud y aumentando de peso rápidamente, mientras los órganos y partes del cuerpo siguen desarrollándose y adquiriendo sus funciones.

A partir del 4° mes, aparecen los reflejos de absorber y tragar; sus sentidos adquieren nuevas habilidades y el pequeño comienza a reaccionar ante estímulos externos como música, sonidos fuertes y caricias.
En el 5° mes, su sentido del tacto está preparado y empieza a mover brazos y piernas con suficiente fuerza para permitir que la mamá pueda sentir sus movimientos (generalmente hacia la 20° semana de gestación puedes comenzar a percibirlos).
A partir del 7° mes de gestación, el bebé se prepara para su nacimiento. Empezará acumulando grasa, continuará formando su sistema respiratorio y terminará, en la mayoría de los casos, posicionándose cabeza abajo para nacer. Al final de este mes, ya puede ver, reacciona a los cambios de luz y puede seguir una fuente luminosa.
Hasta el 9° mes, continuará creciendo y desarrollándose hasta nacer. A medida que crece tiene menos espacio, lo que permitirá a la mamá que notes bien claros sus movimiento, pudiendo incluso llegar a identificar partes de su cuerpo.

Así como sucede con el bebé, durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo de la mujer también sufre numerosas transformaciones para poder atender las necesidades del niño que crece en su interior y prepararse para el parto, lo que suele acompañarse de síntomas físicos y cambios emocionales.
Durante el embarazo, la mamá experimenta sentimientos de alegría, tristeza y temores. Conocer lo que sucede en su cuerpo, compartir sus emociones y crear una red de apoyo integrada por personas que puedan brindarte contención afectiva y confianza le ayudarán a transitarlo de la mejor manera posible.


                                                                                      Eliana D’Angelo

Médica Esp. Medicina Familiar y General
MP 32569

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miércoles, 16 de marzo de 2016

¿Por qué es importante una adecuada nutrición durante el embarazo?


Durante el tiempo en que acontece el embarazo, se suele prestar mayor atención a la dieta de la mujer. Esto resulta altamente positivo ya que una alimentación variada y completa favorece el crecimiento y desarrollo del bebé y cuida la propia salud de la embarazada, a la vez que promueve una ganancia de peso adecuado al término de la gestación y prepara a la mujer para el período de lactancia.




 
Conocer el estado nutricional y de salud de la mamá al inicio del embarazo, es el punto de partida para la planificación de su alimentación. Esta información permitirá ajustar y adaptar la dieta a cada situación particular.





En términos generales, se sugiere a la gestante realizar al menos las 4 comidas principales y alguna colación (evitando largos periodos -más de 3 horas-sin realizar alguna ingesta) e incluir alimentos de todos los grupos a lo largo del día:

  • Cereales 
  • Verduras y frutas 
  • Leche, yogurt y quesos 
  • Carnes y huevos 
  • Aceites, frutas secas, semillas y grasas 
  • Azúcares y dulces

martes, 8 de marzo de 2016

Noticia del Embarazo


La noticia del embarazo, sea este buscado o no, sorprende y moviliza, es un hecho a afrontar.






Cada mujer lo hará de forma diferente, lo cual dependerá, entre otros factores, de su edad, de aspectos sociales y económicos y de si cuenta con el apoyo de la pareja y la familia.
Un embarazo planificado despierta múltiples emociones, alegría y ansiedad son dos de ellas. También el deseo de compartir con los seres queridos esta hermosa noticia.
Un embarazo no planificado no siempre es un embarazo no querido. Y aunque la pareja probablemente necesite de tiempo para procesar esta situación, puede convertirse en un embarazo aceptado y lleno de ilusiones.

Tanto al momento de planear la gestación como durante todo el transcurso del embarazo, se recomiendan algunos cuidados. Entre ellos:
  •       Tener una alimentación equilibrada
  •      Hacer ejercicios moderados
  •      No consumir tóxicos
  •      Consultar previamente al médico antes de consumir medicación

Si bien la duración normal del embarazo es de 40 semanas, el nacimiento puede ser entre las 37 y 41 semanas. Dentro del útero materno, el bebé recibe el alimento y el oxígeno que necesita a través de la placenta y el cordón umbilical.

El embarazo transcurre en una serie de etapas que implican 
una adaptación física y psicológica al feto en crecimiento, 
etapas acompañadas de diferentes sensaciones.


Aunque aún no es visible en el cuerpo de la madre el hecho de estar embarazada,  aparece el sentido de “responsabilidad”, la aceptación de ese “cuerpo extraño” implantado en la mujer y la “idealización” del hijo por nacer.
A partir de sentir los primeros movimientos del feto, se lo empieza a reconocer como un ser separado y el rol de padre se comienza a construir. También surgen las fantasías acerca del sexo del bebé.Luego, los progenitores comienzan a experimentar al hijo como un individuo, atribuyéndole una personalidad en base a sus movimientos y actividad. Se elige su nombre se reestructura la casa, se planifica la organización laboral y el cuidado del bebé.
Algunos de los temores normales que aparecen durante el embarazo son respecto al estado del bebé (principalmente durante el primer trimestre, cuando aún no es visible la panza de la embarazada ni se sienten los movimientos del feto), al parto y a si se será buena madre/padre o no.

El apoyo de la pareja y la familia y la buena comunicación con el equipo de salud son factores que posibilitarán a la mujer embarazada afrontar estos temores y disfrutar de esta etapa de su vida.

En nuestra página de facebook compartimos algunas fotos con ideas originales para dar la noticia del embarazo. Te invitamos a Miralas aquí!


Cecilia D’Angelo 
Lic. en Psicología
Terapeuta Familiar Sistémica
MP 4933




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